疲労回復法

お風呂にゆったりと入るのは疲労回復には何より効果的です

湯船につかると神経は交感神経から副交感神経へと切り替わり、
筋肉が緩んで血行がよくなります。

ぬるめのお湯にゆっくりつかることでリラックス効果がうまれ、体は程よく疲れます。

それが質のよい眠りにつながり、疲れがとれやすくなるようです。

湯船につからずシャワーのみの場合、体の温まり具合が弱いため疲労回復効果は
あまり期待できません。

寒い季節、お気に入りの入浴剤をいれてお風呂タイムを楽しんでみてはいかがですか？

私は松葉油のはいったひのきの香りの入浴剤が大好きです

体を冷やさないように心がけて、しっかりと疲労回復をしましょう。

当センターでは２月２０日と３月１日にバスボム作りの講座を開催いたします。

ご興味のある方はぜひ参加なさってみてください。

私たちと一緒に楽しくバスボムを作りましょう
［EM］

http://be-oneself.co.jp/thc/

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