運動

空気が冷たくなってきましたね。　私は先日しばらくぶりに柔道の練習を再開しました。　

くたくたで何も考えられなくなるまで練習した後、体は筋肉痛などがありますが、普段発散できずに

たまっていた不要なエネルギーがはけたのか気分がとてもスッキリし、活力がわいてきています。　

皆様も体を動かしてみてはいかがでしょうか？　　　（ＭＡ）　

 http://be-oneself.co.jp/thc/