Be oneself ヒーリングセンター：SSブログ

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パワースポットはどこにある？　[その他]

最近、巷ではパワースポットが流行しています。

ストレスの多いこの社会、何か特別な力にあやかりたくなるものです。

パワースポットには神社、お寺、大自然などがあげられています。

その場所に行くと清々しいスッキリとした気持ちになったり、良いエネルギーが体中に満たされるような感じを受けたりするのかもしれません

いつもの日常から少し離れることで、悪い流れを良い流れに変えることも可能なのだと思います。

それによって生まれた心の余裕がラッキーをもたらしてくれているのではないのでしょうか。

とは言っても、パワースポットに行く時間とお金をなかなかかけられないのが現実です。

そこで１つ、提案があります

自分の考え方を少し変えてみてください。

人と自分を比べて羨んだり、妬んだり、いやだなぁと思ったり、ネガティブに考えることをやめにしましょう。

何事もポジティブに考え、毎日楽しく、たくさん笑って元気に過ごしてみてください。

ポジティブな流れがより良い流れを呼び込むように、心が健康であれば自然とツキがめぐってくるような気がします。

本当のパワースポットは自分自身の心の中に・・・。

案外、近くにあるものだと私は思います

[EM]

http://be-oneself.co.jp/thc/

2010-11-06 17:22 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：健康

お肌の乾燥対策　 [美容]

夏の冷房や紫外線でダメージを受けたお肌は、もう回復しましたか？

これから冬に向けての乾燥対策には、お肌の新陳代謝を高め、

老廃物を取り除き、保湿をしましょう。

老廃物を取り除くのに、おすすめなのは、ガスール（モロッコ産の粘土）の

パックです。

粘土の吸着力が毛穴の汚れを取り除き、含まれているミネラルが

お肌を潤してくれます。

<ガスールのパック>

　　　ガスール　　　　　　　　　　２０ｇ

　　　ローズウォーター　　　　　４０ｍｌ　（クリーム状になるように加減する）

　　　はちみつ　　　　　　　　　小さじ　１

　　以上の材料を混ぜ合わせ、お顔にぬり広げます。

　　３～４分置き、乾燥する前に洗い流します。

そして、余分なものをとりさったあとには、しっかりと

保湿することが、大切です。

保湿成分としては植物性グリセリンがありますが、

べたつき感が苦手なかたは、ベタインがおすすめです。

ベタインは砂糖ダイコンから得られ、グリセリンよりもサラッとした

使い心地です。

また、精油には、ゼラニウム、パルマローザ、ローズ、ロズウッドなどが

皮膚細胞を活性化してくれる作用があります。

<保湿ローション>

　　　　フローラルウォーター　　　　　９０ｍｌ

　　　　無水エタノール　　　　　　　　　５ｍｌ

　　　　植物性グリセリン　　　　　　　５ｍｌ

　　　　お好みの精油　　　　　　　　　２～３滴　（敏感肌のかたは1滴）

精油には、肌にはたらきかけると同時に心と体に対する働きもあります。

好きな香りに包まれながら、お手入れをしているうちに、情緒の安定や

リラックス効果も期待できます。

お肌のお手入れの他、スパイスや生姜などを積極的に食事に取り入れたり、

足湯や半身浴などで、体の中からも代謝アップをこころがけましょう

※パック、ローションなど、個々の責任においてお試し下さい。

2010-11-05 14:35 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：美容

秋は女子力UPのチャンス　 [美容]

ずいぶんと涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。

私にとっては寒いぐらいですが。

秋は夏の疲れがでてくる季節なので美容と健康には気をつけたいものです。

秋の味覚を楽しみながら、ビタミンや食物繊維を多く含む食品を摂取してキレイになってしまいましょう

秋といえば・・・・・

芋類（さつま芋、里芋、長芋など）　果物（梨、柿、りんごなど）　きのこ類　栗　茄子　南瓜

などなどが美味しいですよね

ただし果物や南瓜には糖質が多いので、カロリーの気になる方は摂り過ぎないようにして下さい。

柿や茄子は水分が多いので体を冷やす作用があります。体を冷やさないためにも、食べすぎには気をつけましょう。

女子力をUPさせる為、ファッションやメイク、食品などに色を上手に取り入れてみるのもおすすめです。

例えば、秋のファッションには白を少しずつ外していきます。

秋に合う色は暖色系。やや薄い色から濃い色に変化させていくと秋らしくなります。

暖色には明るく・楽しい・エネルギッシュで情熱的なイメージがあり、冷えに良いとされています。

冷えは女性にとって大敵ですので是非、活用してみて下さい。

食品はそれぞれが持つ栄養素によって働きが違いますが、色によっても違います。

赤はエネルギーを活性化させる、橙はエネルギーを与え、免疫系を強化させる、黄は神経系の働きを促す、緑はリンパ系の働きを助ける、紫は体を鎮静させる、などの効果があるようです。

体の内側と外側に意識を向けて女子力に磨きをかけてみて下さいね

[EM]

http://be-oneself.co.jp/thc/

タグ：食物繊維女子力ファッション栄養神経リンパメイク

2010-09-28 15:53 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：健康

手作り石けん＆カラー講座に参加して　 [その他]

　我が家の子供達（高３女、中３女、小６男）が8月13日に手作り石けん＆カラー講座に

参加しました。　　その時の様子を

　３人とも興味本位で参加しましたが・・・

　オーストラリア産やぎのミルク石けん、長崎産はちみつ、ガスール（モロッコ産粘土）、

スイス産精油　等　選りすぐられた材料が揃えてあり、ワクワク

石けんを作る前にカラー講座

　石けんを作る前の状態をみる為、各々好きなカラーボトルを直感で選び、ボトルの絵に色を塗りました。

いよいよ石けん作り

　溶かしたやぎのミルク石けんに他の材料を混ぜるのですが、精油が１０種類以上用意されており、そこから各々好きな香りを２～３種類選んで入れます。

　「精油は直感で選んでね」といわれて、選ぶのがむずかしかった　と長男。

精油を感覚で感じ取って楽しみながら選んでいたようです。

　混ぜた石けん液をハート型と丸型に流し込んで固まるのを待ちます。

ここでカラー講座

　精油の香りをかいで石けんを作った後の状態をみる為、好きなカラーボトルを選び、ボトルの絵に色を塗りました。

　石けんを作る前、作った後、３人とも塗った色はそれぞれ違っていました。自分で塗った色についての説明を受け、変化を楽しんでいました。

いよいよ石けんが固まって、型から抜いてきれいにラッピングして　できあがり

　親としては受験生の姉達には集中しやすくなる精油を入れて作ってほしかったのですが、

本人達選ばず・・・

思い思いの　世界に一つだけの石けんができあがって大喜び

楽しかったと満面の笑み

よかった

石けん作り＆カラー講座にご興味のある方はセンターにお問い合わせください。

お子様には夏休みの宿題にもいかがでしょうか。

(YK）

http://be-oneself.co.jp/thc/

2010-08-19 14:48 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：健康

　睡眠時間には、年代や体質などで個人差があります。「私は○○時間寝ないとダメ」と思っている人も多いですが、時間より眠りの質に注目しましょう。
　眠りには、体が眠っている「レム睡眠」（浅い睡眠）と、脳が眠っている「ノンレム睡眠」（深い睡眠）があり、この２つの眠りが１セットになって、これが一晩に４～５回程度繰り返されています。
　一般に「質のよい眠り」と考えられているのは、１回目に訪れるノンレム睡眠が深い眠りに達して、最後は浅い眠りのレム睡眠を経て目覚めるパターンです。これだとスッキリ目覚めることができます。
　ヨーロッパのナチュラルケアに、ホメオパシーという療法があり、イギリス王室でも積極的に取り入れられていることで有名ですが、「似たものが似たものを癒す」という原則をホメオパシーでは使います。
　「夕方以降にコーヒーを飲むと、頭が冴えて眠れない！」と困ってしまうかたが時々いますが、コーヒーには神経興奮物質が多く含まれているので、こういった現象が起きて、寝つきが悪くなってしまうことがあります。
　ホメオパシーの原則から考えると、夜、頭が冴えて眠れない場合に、コーヒーのホメオパシー（実際に製品化されています）を用いると、寝つきを良くすることが可能です。
　寝つきをよくして、最初の深いノンレム睡眠をしっかり確保することは、快眠の近道のひとつですから、ホメオパシーのナチュラルケアを上手に取り入れることは得策ですね。